Ilmselt on iga inimene kursis sellega, et kui soovid saada eluks vajalike toitaineid, siis parim koht on ikkagi kvaliteetne ja mitmekülgne toitumine. Kuid toidulisandid on
Fitness
Biitseps on suur lihas, mis asub õlavarre esiosas õla ja küünarnuki vahel. See on tuntud ka kui õlavarre-kakspealihas, aga peamiselt kutsutakse seda biitsepsiks. Vaatamata sellele,
Kreatiini tarbimist seostatakse tavaliselt meesterahvastega, kelle eesmärk on lihaskasv ja treeningute efektiivsemaks muutmine. Kuid kas see tähendab, et kreatiin naistele ei sobi? Kuigi kreatiinilisandid, täpsemalt
Kuigi kreatiin on fitnessitööstuses üks enim uuritud ja tegelikult ka populaarsemaid toidulisandeid, siis on selle võtmisel endiselt palju segadust. Kreatiin on jõudlust parandav toidulisand, mis
Meie vaimset seisundit juhib suures osas ajus leiduv ainulaadne neurotransmitterite kogum, millest üks on GABA (gamma-aminovõihape). GABA on sisuliselt keha “rahunemise” signaal, mis on piltlikult
Me otsime sageli viise, kuidas oma keha treenides targemalt tööle panna. Kas selleks, et parandada meie füüsilist vastupidavust, vältida vigastusi või kasvatada lihaseid, tahame mõnikord
Kui sul on paika pandud treening eesmärgid, siis tahad kõik teha selleks, et treeningutes tehtud pingutused reaalselt ennast ka ära tasuks. Seega üks osa on
Üks suurimaid peavalu tekitajaid elu jooksul võib olla meie kaal. Kord on see liiga suur, kord liiga väike. Teinekord peame keelduma oma lemmik koogist või
Tauriin, tuntud ka kui L-tauriin, on väga populaarne orgaaniline hape, mis esineb looduslikult inimkehas. Tauriin, mida leidub paljudes toiduainetes ja on ka energiajookide silmapaistev koostisosa,
Harjutused kõhulihastele on mõeldud kõigile ja mitte ainult neile, kes tahavad väljapaistvaid kõhulihaseid saada. Tugevad kerelihased on justkui vundament, millel toetuvad paljud muud asjad –