Kaerahelbeküpsised on üks tervislikumaid ja toitvamaid vahepalasid, mida pole raske valmistada ja mis viivad keele alla. Kaerahelbed on täis kasulikke toitaineid ja mineraale, ning nende
Tervislik toitumine
![Kaneel](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/05/Kaneeli-kasulikkus-3-800x600.jpg)
Kaneeli on inimesed tarbinud aastatuhandeid ning kaneeli kasulikkus on ammustest aegadest juba tõestatud. Eriti kõrgelt hinnatud oli kaneel aga hiina meditsiinis ning näiteks keskaegses Euroopas
![oomega-3 kasulikkus](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/oomega-3-kasulikkus-800x600.jpg)
Ei leidu just väga paljusid toitaineid, mis oleksid nii põhjalikult uuritud nagu on seda oomega-3 rasvhapped. Oomega-3 rasvhapped kasulikkust on tõestatud juba ammusest ajast nimelt
![ananassi-kasulikkus](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/ananassi-kasulikkus-800x600.jpg)
Ananass on uskumatult maitsev ja tervislik troopiline puuvili, mis on täis toitaineid ja erinevaid antioksüdante. Ananassi kasulikkus väljendub eelkõige selles, et see sisaldab A-vitamiini, K-vitamiini,
![Millal võtta D-vitamiini](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/03/Millal-votta-D-vitamiini--800x600.jpg)
D-vitamiin on väga oluline vitamiin, kuid seda leidub väga vähestes toiduainetes ja seda on raske ainult toiduga saada. Kuna päike on peamine D-vitamiini allikas, siis
![banaan](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/02/banaan-800x600.jpg)
Maailma kõige levinumaks viljaks peetakse tänapäeval banaane. Nad on paljudele arengumaade elanikele põhiliseks toidu- ja elatusallikaks. Selle tarbimine on Euroopas ja USAs saanud peaaegu igapäevaseks
![basiilik](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/02/basiilik-800x600.jpg)
Maitsetaim, mille olemasolust peaaegu igaüks ühel või teisel viisil kuulnud on, ei ole pelgalt Itaalia köögis garneeringuna kasutatav ürt, vaid hoopis väärika ajaloo ja kultuurilise
![d vitamiin](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/02/d-vitamiin-800x600.jpg)
Sügise lõppedes ja talve hakul on Eestis viimastel aastatel täiesti õigustatult tõusnud päevakorda d-vitamiin ja selle tase kehas. Järjest enam populaarteadusliku kajastust leiavad kõiksugu tervisetooted,
![koriander](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/02/koriander-800x600.jpg)
Koriander ehk aedkoriander on oma kasulike omaduste tõttu üks levinuim vürtside ja ravimina kasutatav taim. Tema eksootilisi, aroomseid ja kasulikke omadusi kasutatakse lisaks eelmainitud kulinaarias
![arbuusi kasulikkus](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/arbuusi-kasulikkus-5-800x600.jpg)
Arvatakse, et esmakordselt kodustati arbuus üle 4000 aasta tagasi Kirde-Aafrikas. See on magus ja mahlane, muutes selle suvel ideaalseks värskendavaks vahepalaks. Arbuus koosneb umbes 92%