Kre-alkalyn on üks kreatiini vormidest. Seda kutsutakse teinekord ka puhverdatud kreatiiniks. Üldiselt on kre-alkayn koostises tõstetud PH taset, et muuta see kehal kergemini omastavaks. Kre-alkalyn
Kreatiin

Kõige lihtsamalt öeldes on kreatiin monohüdraat, kõige populaarsem kreatiini toidulisandi vorm, millele on lisatud üks veemolekul – sellest ka nimi monohüdraat. Tavaliselt koosneb see umbes

Suurespildis on kreatiin tegelikult aminohape, mis on meie kehas täiesti naturaalselt olemas. Ilmselt on paljud kuulnud ja teavad, et selline toidulisand eksisteerib, aga ei teata

Kreatiin on tegelikult teatud tüüpi aine meie kehas, mis on lihastele töötamise ajal justkui energiaallikas. Umbes 95 protsenti kogu keha kreatiinist talletatakse skeletilihastes. Ülejäänud viis

Kreatiin on üks populaarsemaid ja laialdasemalt uuritud fitnessi toidulisandeid, mis turul üldse saadaval on. Need uuringud näitavad, et kreatiini tarbimine aitab kasvatada lihaseid, arendada jõudu

Peaaegu kõik inimeses, kes on vähegi fitnessmaailmaga kursis on kuulnud või teavad, mis on kreatiin. Olenemata sellest, kas inimesed on sellest toidulisandist kuulnud või ei,

Kreatiini tarbimist seostatakse tavaliselt meesterahvastega, kelle eesmärk on lihaskasv ja treeningute efektiivsemaks muutmine. Kuid kas see tähendab, et kreatiin naistele ei sobi? Kuigi kreatiinilisandid, täpsemalt

Kuigi kreatiin on fitnessitööstuses üks enim uuritud ja tegelikult ka populaarsemaid toidulisandeid, siis on selle võtmisel endiselt palju segadust. Kreatiin on jõudlust parandav toidulisand, mis

Me otsime sageli viise, kuidas oma keha treenides targemalt tööle panna. Kas selleks, et parandada meie füüsilist vastupidavust, vältida vigastusi või kasvatada lihaseid, tahame mõnikord

Kreatiin on väga populaarne toidulisand nii harrastajate, kui ka tippsportlaste seas. Peamiselt võetakse kreatiini selleks, et kiiresti energiat toota ning kasvatada lihasmassi. Kohvi on tavapärane