Kre-alkalyn on üks kreatiini vormidest. Seda kutsutakse teinekord ka puhverdatud kreatiiniks. Üldiselt on kre-alkayn koostises tõstetud PH taset, et muuta see kehal kergemini omastavaks. Kre-alkalyn
Kreatiin
![Millist kreatiini ost](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2021/11/Millist-kreatiini-osta-4-800x600.jpg)
Kõige lihtsamalt öeldes on kreatiin monohüdraat, kõige populaarsem kreatiini toidulisandi vorm, millele on lisatud üks veemolekul – sellest ka nimi monohüdraat. Tavaliselt koosneb see umbes
![kreatiin](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/11/kreatiin-800x600.jpg)
Suurespildis on kreatiin tegelikult aminohape, mis on meie kehas täiesti naturaalselt olemas. Ilmselt on paljud kuulnud ja teavad, et selline toidulisand eksisteerib, aga ei teata
![kreatiini kapslid](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/10/kreatiini-kapslid-800x600.jpg)
Kreatiin on tegelikult teatud tüüpi aine meie kehas, mis on lihastele töötamise ajal justkui energiaallikas. Umbes 95 protsenti kogu keha kreatiinist talletatakse skeletilihastes. Ülejäänud viis
![kreatiini kuur](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/kreatiini-kuur-4-800x600.jpg)
Kreatiin on üks populaarsemaid ja laialdasemalt uuritud fitnessi toidulisandeid, mis turul üldse saadaval on. Need uuringud näitavad, et kreatiini tarbimine aitab kasvatada lihaseid, arendada jõudu
![Kreatiini imendumine](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/Kreatiini-imendumine-800x600.jpg)
Peaaegu kõik inimeses, kes on vähegi fitnessmaailmaga kursis on kuulnud või teavad, mis on kreatiin. Olenemata sellest, kas inimesed on sellest toidulisandist kuulnud või ei,
![kreatiin naistele](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/kreatiin-naistele-800x600.jpg)
Kreatiini tarbimist seostatakse tavaliselt meesterahvastega, kelle eesmärk on lihaskasv ja treeningute efektiivsemaks muutmine. Kuid kas see tähendab, et kreatiin naistele ei sobi? Kuigi kreatiinilisandid, täpsemalt
![kreatiin enne trenni](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/kreatiin-enne-trenni-800x600.jpg)
Kuigi kreatiin on fitnessitööstuses üks enim uuritud ja tegelikult ka populaarsemaid toidulisandeid, siis on selle võtmisel endiselt palju segadust. Kreatiin on jõudlust parandav toidulisand, mis
![Kreatiin ja alkohol](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/Kreatiin-ja-alkohol-3-800x600.jpg)
Me otsime sageli viise, kuidas oma keha treenides targemalt tööle panna. Kas selleks, et parandada meie füüsilist vastupidavust, vältida vigastusi või kasvatada lihaseid, tahame mõnikord
![kreatiin ja kohvi](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2021/12/kreatiin-ja-kohvi-800x600.jpg)
Kreatiin on väga populaarne toidulisand nii harrastajate, kui ka tippsportlaste seas. Peamiselt võetakse kreatiini selleks, et kiiresti energiat toota ning kasvatada lihasmassi. Kohvi on tavapärane