Oled iga uue aasta alguse puhul andnud lubaduse olla aasta lõpuks oma praegusest minast tugevam, tervem ja ilusam, kuid ei oska kuidagi lubaduse täitmisega pihta
Tervisesport
![kiiresti-kaalust-alla](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/08/kiiresti-kaalust-alla-800x600.jpg)
Enamik inimesi, kes püüavad kaalust alla võtta, siis alguses on suured eesmägid paika pandud. Kuid nagu kipub olema, siis algus on tugev, kuid lõpus hakkab
![Jalutamine](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/07/Jalutamine-800x600.jpg)
Miks peaksite tihedamalt kõndima hakkama? Iga päev 30–60 minutit kõndimine on üks parimaid asju, mida saate oma keha ja vaimu heaks teha. Siin on suurepärased
![Matkamine](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/07/Matkamine-800x600.jpg)
Matkamine on jõudsalt populaarsust koguv tervislik eluviis, mida saavad harrastada kõik nii suvel kui talvel, ning mis on paljude arvates sealt saadava naudingu kõrval üks
![Lihasvalu](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/07/Lihasvalu-800x600.jpg)
Lihasvalud on inimeste seas tohutult levinud ning kõik on mõnel hetkel tundnud lihastes ebamugavustunnet ja valu. Kuna lihaskude katab keha peaaegu tervenisti, on seda valu
![Kardio](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Kardio-3-800x600.jpg)
Kardiotreening koormab meie keha kardiovaskulaarsüsteemi ja tõstab südame löögisagedust. See on ka põhjus miks paljud inimesed kardiotrennid endanädalasse paigutavadki. Pikemas perspektiivis toob see mitmeid kasulikke
![Aeroobne treening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Aeroobne-treening-800x600.jpg)
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla jõusaali püsiliige. Treenimiseks on mitmeid erinevaid viise. Pealkiri juba
![Intervalltreening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Intervalltreening-800x600.jpg)
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
![Ideaalkaalu kalkulaator](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/01/Ideaalkaalu-kalkulaator-2-800x600.jpg)
Üks suurimaid peavalu tekitajaid elu jooksul võib olla meie kaal. Kord on see liiga suur, kord liiga väike. Teinekord peame keelduma oma lemmik koogist või
![Kehamassiindeksi ehk KMI kalkulaator](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2021/12/Kehamassiindeksi-ehk-KMI-kalkulaator-800x600.jpg)
Teinekord kipub meil enda tervise eest hoolitsemine kiires tempos ära. Kuid vahepeal tasub võtta aeg, et kontrollida, kas tervis on ikkagi selline, mis ta olema