Oled iga uue aasta alguse puhul andnud lubaduse olla aasta lõpuks oma praegusest minast tugevam, tervem ja ilusam, kuid ei oska kuidagi lubaduse täitmisega pihta
Aeroobne treening
![Kardio](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Kardio-3-800x600.jpg)
Kardiotreening koormab meie keha kardiovaskulaarsüsteemi ja tõstab südame löögisagedust. See on ka põhjus miks paljud inimesed kardiotrennid endanädalasse paigutavadki. Pikemas perspektiivis toob see mitmeid kasulikke
![Aeroobne treening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Aeroobne-treening-800x600.jpg)
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla jõusaali püsiliige. Treenimiseks on mitmeid erinevaid viise. Pealkiri juba
![Intervalltreening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Intervalltreening-800x600.jpg)
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
![Parim rühmatreening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2021/12/Parim-ruhmatreening-9-800x600.jpg)
Parimad rühamtreeningud on just need, kus sa saad motivatsiooni ja inspiratsiooni. Rühmatreening annab võimaluse teha trenni koos teistega ning see omakorda tekitab kambavaimu ning treenignutest