Oled iga uue aasta alguse puhul andnud lubaduse olla aasta lõpuks oma praegusest minast tugevam, tervem ja ilusam, kuid ei oska kuidagi lubaduse täitmisega pihta
Treening
![Lihaste kasvatamine](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/08/Lihaste-kasvatamine-800x600.jpg)
Kui teha trenni, siis ega seal jõusaalis niisama ei higista. Ikka eesmärgiga veidi lihastoonust tõsta. Teinekord on tunne, et peaks iga päev trenni tegema selleks,
![Kardio](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Kardio-3-800x600.jpg)
Kardiotreening koormab meie keha kardiovaskulaarsüsteemi ja tõstab südame löögisagedust. See on ka põhjus miks paljud inimesed kardiotrennid endanädalasse paigutavadki. Pikemas perspektiivis toob see mitmeid kasulikke
![Kohurasva poletamine](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Kohurasva-poletamine--800x600.jpg)
Peale selle, et kõhurasv on üks kõige närvesöövam ja koledam rasvakogu, on see ka kehale üks kõige ohtlikumaid. See teatud rasvatüüp on kõige suurem risk
![Aeroobne treening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Aeroobne-treening-800x600.jpg)
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla jõusaali püsiliige. Treenimiseks on mitmeid erinevaid viise. Pealkiri juba
![Intervalltreening](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/04/Intervalltreening-800x600.jpg)
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
![Seljalihaste harjutused](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/03/Seljalihaste-harjutused-800x600.jpg)
Selg on üks olulisemaid piirkondi millele tuleks rõhku panna. Sellest saab alguse nii palju erinevaid probleeme ja muresid. Kui oled teinekord tundnud, et hommikul voodist
![Harjutused kaelale](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/03/Harjutused-kaelale-800x600.jpg)
Tänapäeva elu iseloomustab üks sõna ja see on mugavus. Meie igapäeva tegemised ja liikumised on lihtsamad, kui kunagi varem. Teinekord ainuke asi mida teed, on
![jooksulint koju](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/03/jooksulint-koju-6-800x600.jpg)
Kodus treenimiseks on nüüdseks välja mõeldud nii palju erinevaid võimalusi, et nende seas järje pidamine pole enam ei mõistlik ega võimalik. Kõikide võimalike variantide seast
![Jõusaal algajale](https://infoviking.ee/wp-content/uploads/2022/03/Jousaal-algajale-7-800x600.jpg)
Kui sul tekkis mõte või tahtmine oma elus midagi muuta ning hakata käima jõusaalis, siis see on juba suur asi. Kuid midagi ei hakka muutuma,