Olenemata sellest, kui kõvasti ka jõusaalis ei treeni, vajab keha kvaliteetseid kaloreid. Massi suurendamiseks pead iga päev tarbima piisavalt kaloreid. See tähendab rohkem kaloreid, kui
Fitness
Parimad rühamtreeningud on just need, kus sa saad motivatsiooni ja inspiratsiooni. Rühmatreening annab võimaluse teha trenni koos teistega ning see omakorda tekitab kambavaimu ning treenignutest
Säärelihased on alakeha kõige nähtavam lihas, mis annab visuaali jalalihaste olemusest. Kuid säärte puhul on tegemist ühe õige raskemini arendatava lihasega. See on suuresti tingitud
Kaalust alla võtmise kohta on mitmeid erinevaid teooriaid ja uskumusi. Mõned väidavad, et edu võti on vähem süüa ja rohkem liikuda, teised aga, et madala
Erinevad toidulisandid on muutunud kiires elutempos järjest populaarsemaks ning sageli on need suuresti toidukorra asendaja eest. Massilisaja on üks enimkasutatav toidulisand just aktiivsete sportlase seas,
Enda füüsilise vormi parandamine nõuab pühendumist ja kannatlikkust. Kõik, mis tõotab seda protsessi kiirendavat võib tunduda ahvatlev. Paljud toidulisandid lubavad ja garanteerivad parema ja kiirema
Proteiinipulbrid on toidulisandid, mis pärinevad taimedest (sojaoad, herned, riis, kartul või kanep), munast või piimast (kaseiin või vadakuvalk). Pulbrid võivad sisaldada muidu koostisosi nagu lisatud
Jalad sageli just see keha osa, mis treeningutel saab enim kannatada. Kui vaadata treeningsaalides, siis enim näeb, et jalgadele panevad rõhku just naised aga mitte
L-glutamiin on terve seedetrakti jaoks üks olulisemaid toitaineid. See aminohape (tegelikult on see kehas kõige rikkalikum aminohape) tervendab kõiki keha kudesid, eriti seedetrakti ärritunud kudesid.
Palju inimesed, kes tegelevad aktiivselt spordiga tarbivad sageli erinevaid toidulisandeid. Kuna valik on meeletult lai ning mitmekesine, siis tekib küsimus, et mida nad tarbivad ning