Arginiin, poololuline aminohape, on saavutanud populaarsuse sportlaste ja tervisesportlaste seas tänu võimele suurendada spordiülesannete sooritust ja soodustada lihaskasvu. Kui arginiin on lämmastikoksiidi (NO) eelkäija, mängib
Aminohapped
Glutamiin on kehas kõige rikkalikum ja mitmekülgsem aminohape. L-glutamiin on asendamatu aminohape, mida sageli nimetatakse lihtsalt glutamiiniks. Glutamiin on oluline valkude tootmiseks. Seda on vaja
Lüsiini puhul on tegemist asendamatu aminohappega mis tähendab, et meie keha ei tooda seda ise ja peame seda saama, kas toidust või toidulisandist. Seda nimetatakse
Tegu on tegelikult aminohappega, mis on inimesele kasuliku ning positiivse toimega. Seda kasutatakse enamasti selleks, et toetada inimese organismi suurte füüsiliste koormuste juures ning aitab
Mis asi on tsüsteiin? Tsüsteiin on aminohape, mida meie keha väikeses koguses toodab, aga vajab selleks teisi aminohappeid. Tegu on olulise ainega valgu tootmiseks ja
Tegu on veidi erilisema aminohappega näiteks glutamiiniga. Nimelt on tegu asendamatu aminohappega ning keha seda ise naturaalselt meie organismis ei tooda. Sellegipoolest on see kehale
EAA kujutab endast täielikult asendamatuid aminohappeid. Kui vaadata üldist pilti, siis valgud täidavad meie kehas väga tähtsaid ja olulisi rolle, kuid sellegipoolest ei pea meie
Meie keha kasutab aminohappeid valkude sünteesimiseks. Neid on kokku 20. Neist 9 on asendamatud ning 11 asendatavad. Sellest 9-st asendamatust aminohappest kolm on valiini, leutsiini
Aminohappeid võib kutsuda valkude ehitusplokkideks. Meil on umbes 100 000 tüüpi valke, mis koosnevad vaid 20 aminohappest. Tegelikult mõjutavad aminohapped meie kehas pea kõiki funktsioone.
Tasakaalustatud toitumine aitab tagada, et saaksid kogu päeva jooksul tervislikke asendamatuid ja asendatavaid aminohappeid. Ilma piisava aminohapete tarbimiseta ei suuda keha valke nii tõhusalt toota