Valgurikkad toiduained moodustavad tänapäeval inimeste dieetides üsna suure osa ning endale vajalik valgukogus saadakse kätte sellele liigset rõhku pööramata. Kuid valguallikal ja valguallikal on samuti
Toitumine
Kui keegi küsib parimaid valguallikaid, siis mis tulevad esimese asjana pähe? Ikka loomsed toidud. Liha, muna, kana, kala – kõik on ju suurepärased toidud, mis
Proteiini tarbimise olulisust on pidevalt rõhutatud ning seda ka põhjusega. Nimelt on see teada tuntud keha peamisi ehitusmaterjale mida kasutatakse erinevate kehakudede, sealhulgas lihaste parandamiseks,
Trüptofaan on oluline paljude kehaorganite jaoks. L-trüptofaani ei tooda organism ja seda tuleb saad toidust. Pärast L-trüptofaani imendumist toidust muudab keha osa sellest serotoniiniks. Serotoniin
Lüsiini puhul on tegemist aminohappega, mida meie keha toota ei saa. Aminohappeid kasutatakse kehas valkude tootmiseks, mida on kollageenis, hammaste, luude ja lihaste koostises. Lüsiin
Kas saate iga päev piisavalt rauda? Tõenäoliselt enamik meist ei saa seda igapäevaselt piisaval hulgal. Eriti tänapäeval kui üha populaarsemaks on muutunud veganlus. Paljud inimesed
Kaalust alla võtmise kohta on mitmeid erinevaid teooriaid ja uskumusi. Mõned väidavad, et edu võti on vähem süüa ja rohkem liikuda, teised aga, et madala
Maailmas on mitmeid erinevaid dieedi vorme, mida pidevalt katsetatakse ja proovitakse. Peamine põhjus miks dieedid on nii populaarsed on see, et enamus nendest lubavad kiiret
Toidumaailm on keeruline ning lai valdkond, aga see on osa meie igapäevasest elust. Toidu eesmärk on anda meile energiat ning vajalikud toitained, et me peaksime
Me elame ajastul, kus igasugused kaalulangetus dieedid on populaarsed. Enim tõmbavad tähelepanu madala süsivesikute, kõrge valgu ja rasvasisaldusega toitumisplaanid. Keto dieet on üks populaarsemaid ja