Kui keegi küsib parimaid valguallikaid, siis mis tulevad esimese asjana pähe? Ikka loomsed toidud. Liha, muna, kana, kala – kõik on ju suurepärased toidud, mis
Fitness
Pidevalt on käinud ja käib siiani vaidlus selle üle, kas toidulisandid on efektiivsed ja kas neid peaks üldse tarbima. Enamus teavad seda, et toidulisandite kasutamisel
Proteiini tarbimise olulisust on pidevalt rõhutatud ning seda ka põhjusega. Nimelt on see teada tuntud keha peamisi ehitusmaterjale mida kasutatakse erinevate kehakudede, sealhulgas lihaste parandamiseks,
Valgupulber on üks parimaid toidulisandeid turul. Mõned inimesed kasutavad seda lihaste kasvu toetamiseks ja teised kasutavad seda seetõttu, et nad tahavad tarbida rohkem valku, mida
Esimene asi kui jõusaali lähed, siis tavaliselt vaatab sulle vastu mitukümmen erinevat kardiomasinat ja trenažööri. Kuid sageli peitub nende masinate kõrval hoopis parem treeningviis, hantlid.
Kui on vaja saada vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, siis muidugi parim valik on ikkagi toit. Paljud naised ja mehed saavad vajalikud toitaineid, valides tervisliku ja
Paljud inimesed võtavad endale mingis eluetapis eesmärgiks alustada treeningutega ja toituda tervislikumalt, et võtta kaalust alla. Tõsi ta on, et parimate tulemuste saavutamiseks peab harjutama
Mine toeng-põlvitus asendisse.Hakka vaikselt enda selga kumerdama, tunneta kuidas lüli-lüli haava kumerdad selga.Hoia 1-3 sekundit.Nüüd tee vastupidi ehk viid selja nii nõgusaks kui saad. Jällegist
Kreatiin on üks populaarsemaid ja laialdasemalt uuritud fitnessi toidulisandeid, mis turul üldse saadaval on. Need uuringud näitavad, et kreatiini tarbimine aitab kasvatada lihaseid, arendada jõudu
Peaaegu kõik inimeses, kes on vähegi fitnessmaailmaga kursis on kuulnud või teavad, mis on kreatiin. Olenemata sellest, kas inimesed on sellest toidulisandist kuulnud või ei,