Oled iga uue aasta alguse puhul andnud lubaduse olla aasta lõpuks oma praegusest minast tugevam, tervem ja ilusam, kuid ei oska kuidagi lubaduse täitmisega pihta
Tervisesport
Enamik inimesi, kes püüavad kaalust alla võtta, siis alguses on suured eesmägid paika pandud. Kuid nagu kipub olema, siis algus on tugev, kuid lõpus hakkab
Miks peaksite tihedamalt kõndima hakkama? Iga päev 30–60 minutit kõndimine on üks parimaid asju, mida saate oma keha ja vaimu heaks teha. Siin on suurepärased
Matkamine on jõudsalt populaarsust koguv tervislik eluviis, mida saavad harrastada kõik nii suvel kui talvel, ning mis on paljude arvates sealt saadava naudingu kõrval üks
Lihasvalud on inimeste seas tohutult levinud ning kõik on mõnel hetkel tundnud lihastes ebamugavustunnet ja valu. Kuna lihaskude katab keha peaaegu tervenisti, on seda valu
Kardiotreening koormab meie keha kardiovaskulaarsüsteemi ja tõstab südame löögisagedust. See on ka põhjus miks paljud inimesed kardiotrennid endanädalasse paigutavadki. Pikemas perspektiivis toob see mitmeid kasulikke
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla jõusaali püsiliige. Treenimiseks on mitmeid erinevaid viise. Pealkiri juba
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
Üks suurimaid peavalu tekitajaid elu jooksul võib olla meie kaal. Kord on see liiga suur, kord liiga väike. Teinekord peame keelduma oma lemmik koogist või
Teinekord kipub meil enda tervise eest hoolitsemine kiires tempos ära. Kuid vahepeal tasub võtta aeg, et kontrollida, kas tervis on ikkagi selline, mis ta olema