Peale selle, et kõhurasv on üks kõige närvesöövam ja koledam rasvakogu, on see ka kehale üks kõige ohtlikumaid. See teatud rasvatüüp on kõige suurem risk
Fitness
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla jõusaali püsiliige. Treenimiseks on mitmeid erinevaid viise. Pealkiri juba
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
Selg on üks olulisemaid piirkondi millele tuleks rõhku panna. Sellest saab alguse nii palju erinevaid probleeme ja muresid. Kui oled teinekord tundnud, et hommikul voodist
Kui rääkida vegan valgupulbritest, siis turul olev valik on suur ja lai. Suhteliselt keeruline on selekteerida, mis on paremad, mis on halvemad, sest tahest tahtmata
Tänapäeva elu iseloomustab üks sõna ja see on mugavus. Meie igapäeva tegemised ja liikumised on lihtsamad, kui kunagi varem. Teinekord ainuke asi mida teed, on
Kodus treenimiseks on nüüdseks välja mõeldud nii palju erinevaid võimalusi, et nende seas järje pidamine pole enam ei mõistlik ega võimalik. Kõikide võimalike variantide seast
Kui sul tekkis mõte või tahtmine oma elus midagi muuta ning hakata käima jõusaalis, siis see on juba suur asi. Kuid midagi ei hakka muutuma,
Tugevad käed ei ole ainult selleks, et saaksid näidata, kui palju sa aega veedad jõusaalis vaid see aitab kaasa erinevatele igapäevastele tegemistele. Kõik tegevused, mis
Valgurikkad toiduained moodustavad tänapäeval inimeste dieetides üsna suure osa ning endale vajalik valgukogus saadakse kätte sellele liigset rõhku pööramata. Kuid valguallikal ja valguallikal on samuti