Mis asi on tsüsteiin? Tsüsteiin on aminohape, mida meie keha väikeses koguses toodab, aga vajab selleks teisi aminohappeid. Tegu on olulise ainega valgu tootmiseks ja
Toidulisandid
Tegu on veidi erilisema aminohappega näiteks glutamiiniga. Nimelt on tegu asendamatu aminohappega ning keha seda ise naturaalselt meie organismis ei tooda. Sellegipoolest on see kehale
EAA kujutab endast täielikult asendamatuid aminohappeid. Kui vaadata üldist pilti, siis valgud täidavad meie kehas väga tähtsaid ja olulisi rolle, kuid sellegipoolest ei pea meie
Meie keha kasutab aminohappeid valkude sünteesimiseks. Neid on kokku 20. Neist 9 on asendamatud ning 11 asendatavad. Sellest 9-st asendamatust aminohappest kolm on valiini, leutsiini
Aminohappeid võib kutsuda valkude ehitusplokkideks. Meil on umbes 100 000 tüüpi valke, mis koosnevad vaid 20 aminohappest. Tegelikult mõjutavad aminohapped meie kehas pea kõiki funktsioone.
Kreatiin on tegelikult teatud tüüpi aine meie kehas, mis on lihastele töötamise ajal justkui energiaallikas. Umbes 95 protsenti kogu keha kreatiinist talletatakse skeletilihastes. Ülejäänud viis
Veganluse üks suurimaid probleeme on kõikide vajalike toitainete kättesaamine. Tegelikkuses on variante mitmeid ning üsnagi lihtsaid ja loogilisi. Näiteks kui tekib probleeme valgu kättesaamisega, siis
Kui rääkida vegan valgupulbritest, siis turul olev valik on suur ja lai. Suhteliselt keeruline on selekteerida, mis on paremad, mis on halvemad, sest tahest tahtmata
Pidevalt on käinud ja käib siiani vaidlus selle üle, kas toidulisandid on efektiivsed ja kas neid peaks üldse tarbima. Enamus teavad seda, et toidulisandite kasutamisel
Valgupulber on üks parimaid toidulisandeid turul. Mõned inimesed kasutavad seda lihaste kasvu toetamiseks ja teised kasutavad seda seetõttu, et nad tahavad tarbida rohkem valku, mida