Description
BCAA (Branched Chain Amino Acids) on hargnenud ahelaga aminohapped: leutsiin, valiin ja isoleutsiin. Need ühendid on saanud enda nime nende keemilise struktuuri pikendatud külgahela tõttu.
BCAA-d kuuluvad eksogeensete aminohapete rühma ja meil on vaja neid toiduga saada, kuna meie keha ei suuda neid ise sünteesida. Üle 30% meie lihastest koosnevad BCAA-dest.
BCAA-d olulised mitte ainult tervisele, vaid ka lihaste ehitamisele, taastumisele pärast rasket treeningut ja keharasva vähendamiseks.
Ostrovit BCAA-s on spetsiaalne 8:1:1 suhe leutsiini, isoleutsiini ja valiini vahel.
Toitumisalane teave
| Toimeaine | 100g kohta | 5g (1 portsjon) |
| L-leutsiin | 64g | 3200mg |
| L-isoleutsiin | 8g | 400mg |
| L-valiin | 8g | 400mg |
Kasutamine
Lisa 5g (1,5 mõõtelusikat) 300 – 450 ml vette või mahlasse.
Reviews
There are no reviews yet.