Kui pole varem põhjalikult kreatiiniga kokku puutunud, siis võib esmalt tekkida küsimus mis kreatiin on ning miks seda üldse tarbitakse? Vastus sellele küsimusele on väga
Kreatiin
Kreatiin on levinud toidulisand mida kasutavad paljud profisportlased, kui ka harrastussportlased. Kuid sageli jaotavad sportlased enda kreatiini tarbimise tsükliteks, et mitte konstantselt ja pidevalt seda
Kreatiin on üks populaarsemaid ja tõhusamaid toidulisandeid ning kreatiini peetakse ka väga turvaliseks. Üldpildis aitab kreatiin suurendada lihasmassi ning jõudu. Kuid kreatiini ümber tiirleb ka
Nii professionaalid, kui ka harrastussportlased tarvitavad üpris sagedasti erinevaid toidulisandeid. Erinevate toidulisandite tarbimine toimub tavaliselt erinevatel põhjustel ja eesmärkidel. Üks oluline samm, et oma treeninguid