Ei leidu just väga paljusid toitaineid, mis oleksid nii põhjalikult uuritud nagu on seda oomega-3 rasvhapped. Oomega-3 rasvhapped kasulikkust on tõestatud juba ammusest ajast nimelt
Toidulisandite artiklid
Pidevalt on käinud ja käib siiani vaidlus selle üle, kas toidulisandid on efektiivsed ja kas neid peaks üldse tarbima. Enamus teavad seda, et toidulisandite kasutamisel
D-vitamiin on väga oluline vitamiin, kuid seda leidub väga vähestes toiduainetes ja seda on raske ainult toiduga saada. Kuna päike on peamine D-vitamiini allikas, siis
Proteiini tarbimise olulisust on pidevalt rõhutatud ning seda ka põhjusega. Nimelt on see teada tuntud keha peamisi ehitusmaterjale mida kasutatakse erinevate kehakudede, sealhulgas lihaste parandamiseks,
Valgupulber on üks parimaid toidulisandeid turul. Mõned inimesed kasutavad seda lihaste kasvu toetamiseks ja teised kasutavad seda seetõttu, et nad tahavad tarbida rohkem valku, mida
Kui on vaja saada vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, siis muidugi parim valik on ikkagi toit. Paljud naised ja mehed saavad vajalikke toitaineid, valides tervisliku ja
Paljud inimesed võtavad endale mingis eluetapis eesmärgiks alustada treeningutega ja toituda tervislikumalt, et võtta kaalust alla. Tõsi ta on, et parimate tulemuste saavutamiseks peab harjutama
Kreatiin on üks populaarsemaid ja laialdasemalt uuritud fitnessi toidulisandeid, mis turul üldse saadaval on. Need uuringud näitavad, et kreatiini tarbimine aitab kasvatada lihaseid, arendada jõudu
Peaaegu kõik inimeses, kes on vähegi fitnessmaailmaga kursis on kuulnud või teavad, mis on kreatiin. Olenemata sellest, kas inimesed on sellest toidulisandist kuulnud või ei,
Ilmselt on iga inimene kursis sellega, et kui soovid saada eluks vajalike toidulisandeid, siis parim koht on ikkagi kvaliteetne ja mitmekülgne toit. Kuid toidulisandid on