Enne, kui hakkame tegelema immuunsuse tugevdamisega, teeme kõigepealt selgeks, et mis imeasi see immuunsüsteem on ning kuidas see meid aitab. Immuunsüsteemi peamisteks ülesanneteks on võidelda
Tervis ja sport
Kaneeli on inimesed tarbinud aastatuhandeid ning kaneeli kasulikkus on ammustest aegadest juba tõestatud. Eriti kõrgelt hinnatud oli kaneel aga hiina meditsiinis ning näiteks keskaegses Euroopas
Ei leidu just väga paljusid toitaineid, mis oleksid nii põhjalikult uuritud nagu on seda oomega-3 rasvhapped. Oomega-3 rasvhapped kasulikkust on tõestatud juba ammusest ajast nimelt
Kardiotreening koormab meie keha kardiovaskulaarsüsteemi ja tõstab südame löögisagedust. See on ka põhjus miks paljud inimesed kardiotrennid endanädalasse paigutavadki. Pikemas perspektiivis toob see mitmeid kasulikke
Peale selle, et kõhurasv on üks kõige närvesöövam ja koledam rasvakogu, on see ka kehale üks kõige ohtlikumaid. See teatud rasvatüüp on kõige suurem risk
Ananass on uskumatult maitsev ja tervislik troopiline puuvili, mis on täis toitaineid ja erinevaid antioksüdante. See sisaldab A-vitamiini, K-vitamiini, fosforit, kaltsiumi ja tsinki. C-vitamiin aitab
Trenni tegemine ei pea olema keeruline ning selleks, et vormi saada ei ole otseselt vaja olla myfitnessi püsiliige. Treenimiseks on väga palju erinevaid viise. Pealkiri
Kõikide inimeste kehad on loodud justkui väikeste ahjudena, mis ise end soojendada suudavad. Soojust tekitavad kehad pidevalt ja lakkamatult esimestest hingetõmmetest kuni eluteekonna lõpuni ning
Intervalltreening on viimase kümne aastaga muutunud järjest populaarsemaks, sest nii treenerid kui treenijad on hakanud mõistma selle treeningmeetodi efektiivsust ja võimekust. Olles enne trenni mõtlemas,
Selg on üks olulisemaid piirkondi millele tuleks rõhku panna. Sellest saab alguse nii palju erinevaid probleeme ja muresid. Kui oled teinekord tundnud, et hommikul voodist