Kre-alkalyn on üks kreatiini vormidest. Seda kutsutakse teinekord ka puhverdatud kreatiiniks. Üldiselt on kre-alkayn koostises tõstetud PH taset, et muuta see kehal kergemini omastavaks. Kre-alkalyn sisaldab leeliselist pulbrit pH tasakaalu reguleerimiseks, erinevalt paljudest teistest kreatiini vormidest, millel see puudub.
Kre-Alkalyn loodi tegelikult selle tõttu, et tulla välja uuenendu versiooniga kreatiin monohüdraadist, mis ei tekitaks erinevaid kõrvalnähtusid.
Kuidas see erineb teistest kreatiinidest?
Kre-Alkalyn aitab toetada lühikesi intensiivseid treeninguid ning seega suurendades lihasjõudu.
Näiteks, kui tuua siia kõrvale kreatiin monohüdraat, siis sellel võib olla küll mitmeid negatiivseid külgi, siis on see lõppkokkuvõttes odavam ja enim uuritud kreatiini vorm.
Kreatiin monohüdraat võib põhjustada seedetrakti probleeme, nagu puhitus, kõhuvalu või krambid. Kre-Alkalyn ei lagune kreatiniiniks ja seetõttu lahendab see seedetrakti probleemid ja kreatiin monohüdraadi kõrvalmõjud, nagu puhitus ja krambid.
Kreatiin monohüdraat nõuab laadimisfaasi. Kuna Kre-Alkalyn pH-tase on õige ja stabiliseeritud, on see biosaadavam, mis tähendab, et keha suudab palju väiksemate annustega tekitada samu efekte. 1,5 g Kre-Alkalyni võrdub umbes 10–15 g tavalise kreatiin monohüdraadiga.
Mis on selle tarbimise eelised
Peamine eelis, mis on kre-alkalyn-il teiste kreatiinidega, et selles ei ole kõrvalmõjusid nagu tekivad kreatiinmonohüdraadi kasutamisega. Kre-Alkalyn on kasulik ja tõhus lihaste ülesehitamisel ega põhjusta kõrvaltoimeid nagu puhitust, mida kreatiin tavaliselt põhjustab. See toidulisand annab lihastele energiat, mis tähendab, et saad treenida kauem, enne kui lihased väsivad. Suurenenud lihasenergia tähendab ka seda, et saad teha rohkem kordusi.
Kre-Alkalyni teine eelis on asjaolu, et saate luua rohkem lihasmassi ilma steroide ja hormoone kasutamata. See on puhverdatud, nii et see ei muutu kreatiniiniks enne skeletilihastesse jõudmist, nagu kreatiin seda teeb.
1) Energia kasv
Kre-alkayn aitab organismil toota adenosiintrifosfaati (ATP), mis on meie keha suurim energiaallikas. Täiustatud ATP tootmine lihastes tõstab energiataset ja tagab parema jõudluse. Raskemaid energiamahukaid treeninguid saab teha pikema aja jooksul.
2) Kre-alkalyni muud eelised
On leitud, et see toidulisand võib samuti aidata suurendada luutihedust, parandada südame tugevust ja mälufunktsiooni. Lisaks aitab kreatiini lisamine kardiotreeningu ajal parandada termoregulatsiooni reaktsiooni.
Kuidas seda tarbida?
Kre-alkalyn soovitatav annus 3 g portsjoni kohta. Parim viis Kre-Alkalyni võtmiseks sportliku soorituse saavutamiseks on 20 minutit enne iga treeningut 3 g toidulisandina.
Erinevalt kreatiinmonohüdraadist ei ole sellega vajalik teha laadimis tsüklit kuna see ei vaja kreatiini taseme tõstmiseks aega.
